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乌龙茶怎么喝更减肥

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-11-20 14:09:32    作者:瘦身小美    浏览次数:0    评论:0
导读

  乌龙茶和红茶绿茶相比,除了能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,能有效减少糖类和脂肪的吸收以外,还能让身体的产热量增多,充分促进脂肪燃烧。除了减肥之外,乌龙茶还能让人摆脱“三高”的纠缠。那么乌龙茶怎么喝更

  乌龙茶和红茶绿茶相比,除了能刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,能有效减少糖类和脂肪的吸收以外,还能让身体的产热量增多,充分促进脂肪燃烧。除了减肥之外,乌龙茶还能让人摆脱“三高”的纠缠。那么乌龙茶怎么喝更减肥呢?
  1、喝乌龙茶最好喝热茶,不要加糖。而且,不要饭后马上喝,隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质,如果喝茶后感到不舒服,像胃痛或睡不着觉,最好还是适可而止。泡茶时,水温要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分钟内

  乌龙茶怎么喝更减肥配图

喝掉,否则茶里的营养成分会被氧化。
  2、是当食物太油腻时,最好也能够搭配乌龙茶,不但有饱腹感,还可以去除油腻。一般一天的用量是,1升热水对10克茶叶,一次一杯约100克,分10杯喝,这样每天坚持下去。
  乌龙茶这样喝不减肥:
  1、是空腹不能饮,否则就会感到饥肠辘辘,甚至会头晕眼花,翻肚欲吐,即俗称的“茶醉”;
  2、是睡前不能饮,否则会使人难以入睡;
  3、是冷茶不能饮,乌龙茶冷后性寒,对胃不利。
  提醒:因为乌龙茶所含茶多酚及咖啡碱较其它茶多,品饮不当易伤害身体。所以想要利用乌龙茶减肥的还需要慎重。不要想立竿见影就随意增加用量。要知道喝得太多、瘦得太厉害,反而会损害身体健康.
 
(文/瘦身小美)
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