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既简单又有效的泡脚排毒瘦身法

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-11-05 14:21:42    作者:瘦身小雪    浏览次数:0    评论:0
导读

  泡脚可以排毒养生并且还具减肥的功效。泡脚可以说是是一种既简单又有效的减肥方法,泡一泡即可轻轻松松瘦。   泡脚减肥注意事项  要想有效减掉下半身脂肪,拥有瘦直小腿的话,泡脚减肥时水位最好高于小腿腿

  泡脚可以排毒养生并且还具减肥的功效。泡脚可以说是是一种既简单又有效的减肥方法,泡一泡即可轻轻松松瘦。 
  泡脚减肥注意事项
  要想有效减掉下半身脂肪,拥有瘦直小腿的话,泡脚减肥时水位最好高于小腿腿腹中上部位。泡脚的水温最好控制在30℃~43℃为佳,每次泡脚时间控制在30到45分钟之间。
  需要注意的是,泡脚时不能一下子就把整个小腿没入到热水当中。正确的方法是慢慢把腿部放到水里,让小腿处皮肤慢慢适应水温,避免遭受突如其来的高温刺激。
  有的人下身会有脚冻情况,脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态,不宜马上用热水泡脚,因先用温水预热腿部,放松腿部肌肉,然后再用热水泡脚。
  泡脚减肥四季都可以使用
  在一年内,其实女性在春、夏、秋、冬四季里用热水泡脚,对养生都是有益处的,所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用。而且在一天当中,早上或睡觉 前,都是比较合适的泡脚减肥时间。早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气,而睡觉泡脚减肥,则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效。

既简单又有效的泡脚排毒瘦身法

  正确的泡脚减肥方法
  药材:红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g。
  必备工具:全自动足浴器一个(最好是深桶型的,连带小腿一起泡),废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了),柔软毛

  既简单又有效的泡脚排毒瘦身法配图

巾一条。
  1.在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41℃~42℃为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入精油或者浴盐。
   2.坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是10~20分钟。
  3.水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。
  4.泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容哦。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。
  5.1~4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果有一定的提高。
  泡脚减肥不宜人群
  正常情况下,女性泡脚减肥还可以达到养生保健功效。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人,就不宜进行泡脚减肥了。
  其实减肥没有想象中的那么困难,只要选对了方法,用的科学,即便每天泡泡脚,都能收到减肥的效果,姑娘们,对肥胖,你们还那么担心吗?果断试试泡脚减肥法吧。
 
(文/瘦身小雪)
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