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不吃晚餐饿肚子就能瘦吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-22 09:06:27    作者:瘦身小雪    浏览次数:2    评论:0
导读

  很多女生为了瘦,少吃几餐,结果体重减下来了。其实这是错了的很多  身体都会变得很差的。经常饿肚子会导致体内新陈代谢率降低,从而影响身体代谢速度,即使你一时体重轻了,但只要你一敞开胃口吃东西,就会胖

  很多女生为了瘦,少吃几餐,结果体重减下来了。其实这是错了的很多

  不吃晚餐饿肚子就能瘦吗?配图

身体都会变得很差的。经常饿肚子会导致体内新陈代谢率降低,从而影响身体代谢速度,即使你一时体重轻了,但只要你一敞开胃口吃东西,就会胖回来。饿肚子反而会影响自身的体质,最正确的减肥办法还是提高自身的新陈代谢率。
  事实上,当身体无法从食物中获取能量时,就会通过分解肌肉获取能量,而肌肉对减肥的最大作用是消耗热量。肌肉减少了,相对的,热量消耗也会减少。所以饿肚子不是在消耗脂肪,反而是消耗掉能助你减肥的利器。其实不需要额肚子也可以瘦的,但是每天要坚持喝燕姿茶。
  又有mm说不吃晚餐能瘦吗?然而很多时候都都开始不吃晚餐了,专家表示不吃晚餐是不能瘦身的。人体机能的运转,甚至支持代谢功能的正常运行都需要通过从食物中获取能量,如果不吃晚餐,人体将无法正常提供能量支持这些功能的进行。如果中午11点到下午2点吃的午餐,正常的晚餐时间应该是下午5点到8点左右。
  就算中午吃得很多,但午餐消化吸收 大概在下午6点就会完成,到第二天早餐为止,我们的身体至少有10个小时处于空腹状态。在这个过程中,身体无法正常提供能量, 身体进入饥饿状态,会自动分解肌肉获取能量,之后在饮食中摄入的热量更容易被转化为脂肪储存。也就是说,第二天的早餐午餐将更容易被转化为脂肪。
 
(文/瘦身小雪)
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