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40-60岁女性减肥茶饮

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-10-02 12:25:46    作者:瘦身小雪    浏览次数:9    评论:0
导读

  营养专家建议:  在合适的时间饮用健康的茶饮,不仅可以让你恢复体力,还能加快代谢速度,帮助我们减肥。  营养师推荐茶饮一:高纤蔬果汁(香瓜1个、苹果41个、圆白菜20g、芹菜100g、凉白开300ml)  推荐理

  营养专家建议:   在合适的时间饮用健康的茶饮,不仅可以让你恢复体力,还能加快代谢速度,帮助我们减肥。   营养师推荐茶饮一:高纤蔬果汁(香瓜1个、苹果41个、圆白菜20g、芹菜100g、凉白开300ml)   推荐理由:圆白菜、芹菜的膳食纤维有助于促进肠胃的蠕动,苹果富含果胶,能吸附肠道中的胆固醇,达到减脂排毒的目的。   营养素推荐茶饮二:山楂玫瑰茶(山楂、玫瑰花、陈皮)   推荐理由:山楂具有促进血液循环、清理肠胃及开胃消食之功效,陈皮可以促进消化、消除体内毒素,玫瑰花则有助于养颜。   营养师推荐茶饮三:洛神玫瑰茶(洛神花、玫瑰花、茉莉花、枸杞)   推荐理由:玫瑰、茉莉花能稳定情绪,洛神花有降低血脂、加速胆固醇排出之功效,在搭配具有软便功效的枸杞,油脂降脂、排毒。
 
(文/瘦身小雪)
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