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四款黄瓜减肥食谱 营养又美味

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-05-10 09:06:56    作者:瘦身小雪    浏览次数:5    评论:0
导读

女性喝什么汤减肥,很多女性都把减肥当成毕生的事业,运动+饮食控制的方法最有效果,节食并不等于饿肚子,下面就让小编为大家介绍几道营养美味的汤品,不饿肚子也能减肥还可以吃出好气色! 苹果减肥汤 材料:海带二

      女性喝什么汤减肥,很多女性都把减肥当成毕生的事业,运动+饮食控制的方法最有效果,节食并不等于饿肚子,下面就让小编为大家介绍几道营养美味的汤品,不饿肚子也能减肥还可以吃出好气色!
      苹果减肥汤
      材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。
      作法:
      (1)瘦猪肉清水清洗干净,切成薄片备用。
      (2)苹果去皮,切成小块,海带使用温水泡水清洗干净。
      (3)锅中加入适量清水煮沸,放入清洗好的所有食材,大火煮十分钟,转入小火慢慢炖煮两小时,放入适量盐分调味即可。
      功效:清理堆积在肠胃内的食物,而且加速血液循环,帮助减肥很有效果。
 
      黄瓜猪骨汤
      材料:黄瓜一斤、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。
      作法:
      (1)猪骨清洗干净,直接剁成小块。
      (2)剩下的食材一起清洗干净备用,黄瓜清洗干净切成小块。
      (3)锅中加水煮滚,加入所有食材,使用大火煮十分钟,转小火煮两个半小时,加入准备好的调味品即可。
      功效:消除身体水肿情况,针对水肿型身材很有效果。
      紫菜红萝卜汤
      材料:紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。
      作法:
      (1)排骨清洗干净剁成小块,沸水中汆烫一下打捞出来清洗干净即可。
      (2)紫菜用清水洗干净,芹菜切成小段,红萝卜清洗干净切成小颗粒。
      (3)水煮滚之后,放入全部食材,大火先煮十分钟,转入小火煮二个半小时,加入准备好的调味品即可。
      功效:调理肌肤,帮助清肠排毒,能够起到很好的减肥效果。
 
      海带减肥汤
      材料:带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。
      作法:
      (1)瘦猪肉清洗干净,切成薄片。
      (2)冬瓜清洗干净,直接切成小块。海带温水泡发,清除泥、杂质等。
      (3)水煮滚之后,放入准备好的所有食材,大火煮滚之后,转小火煮两个小时,加入盐调味料即可饮用。
      功效:起到清热去湿、减肥瘦身的目的。
      山楂决明减肥汤
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  四款黄瓜减肥食谱 营养又美味配图

nbsp;  材料:瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。
      作法:
      (1)瘦猪肉清洗干净,切成报品。
      (2)山楂和决明子用清水清洗干净备用。
      (3)适量的清水用大火煮滚,放入准备好的所有食材,大火煮十分转如小火煮一小时半,加入调味品即可。
      功效:能够清热解毒,缓解便秘症状,而且是排毒瘦身的好帮手。
      女性喝什么汤减肥效果好?而以上的这五道美味汤品,绝对是成功瘦身的关键,那些为了减肥的女性们,不妨也一起来尝试一下吧!
      黄瓜玉米粥
      材料:黄瓜、玉米、粳米、盐。
      做法:
      1、将黄瓜洗净后去皮,切成小丁,用些许盐拌匀后腌制一会。
      2、将淘洗干净的粳米倒入锅中熬煮,片刻后倒入洗净的玉米粒,待粳米发胀后,把用清水洗净的黄瓜丁倒入锅中,将其一同熬煮至粳米爆裂,最后撒些许盐即可。
      功效:这款淡粥能有助于排毒,常食用能轻松瘦出窈窕,以达到减肥瘦身作用。
      皮蛋黄瓜汤
      材料:黄瓜、松花皮蛋、蒜、葱花、盐、香油。
      做法:
      1、将洗净的黄瓜去皮切小块,松花皮蛋洗净后切块。
      2、将蒜末倒入锅中爆香,尔后将松花皮蛋倒入锅中煎至金黄,再把黄瓜倒入一同翻炒,片刻后往锅中添加适量的清水,待其水滚后撒些许葱花与盐、香油即可。
      功效:这道汤很美味,常吃就能轻松成为瘦身美人。
      上面给大家介绍了4款黄瓜减肥食谱,黄瓜在生活中是一种常见的蔬菜,也可以生吃,学习了上面的食谱,大家在家有空的时候可以学着做下,让你减肥的同时吃到美味。
 
(文/瘦身小雪)
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