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土豆既能减肥还能有效的去掉黑眼圈

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-03-21 09:06:26    作者:瘦身小美    浏览次数:3    评论:0
导读

  土豆是大家最常见的蔬菜,今天绿色瘦身网小编就教大家一道土豆减肥菜,既能减肥还能有效的去掉黑眼圈。  我们都知道,土豆超低的脂肪含量,让它成为理想的减肥食品。但却很少有人知道,烤土豆还能清除体内有害

  土豆是大家最常见的蔬菜,今天绿色瘦身网小编就教大家一道土豆减肥菜,既能减肥还能有效的去掉黑眼圈。
  我们都知道,土豆超低的脂肪含量,让它成为理想的减肥食品。但却很少有人知道,烤土豆还能清除体内有害的酸化物,让色氨酸顺利发挥催眠作用,提高睡眠质量,帮助爱美人士告别黑眼圈
  制作方法:
  原料:土豆 小葱
  料调:橄榄油辣椒粉花椒粉生抽盐 鸡精黑胡椒酱步骤:
  1。土豆去皮,洗净切片。小葱洗净,切好备用。
  2。将所有调料放

  土豆既能减肥还能有效的去掉黑眼圈配图

入大碗中调匀,将切好的土豆放碗中,与调料拌匀。
  3。烤盘上铺上锡纸,放上将拌好调料的土豆片。放入烤箱,180度,10分钟后取出。
  4。将土豆片翻面,再刷一层调料,烤箱调至200度,再烤10分钟,取出撒上少许葱花即可。

土豆既能减肥还能有效的去掉黑眼圈

  小贴士:
  1。把土豆切薄一些,可以减少烤制时间,土豆也更入味。
  2。不同的烤箱,温度时间会有点差异,建议第一次做这个菜的时候,先把烤土豆的时间设短一点,以免烤糊。
  3。最好在锡纸上先刷一层橄榄油,避免土豆片粘住锡纸。
 
(文/瘦身小美)
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