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绿色瘦身网药物减肥的网上问答

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-12-14 09:06:27    作者:瘦身小雪    浏览次数:3    评论:0
导读

  Q:我在网络上看到了有关信息,很想请教一些这方面的知识。我是一名女生,24岁,未婚,身高1.64m,体重59kg。我一直对自己的身材  很苦恼,曾试过很多减肥方法,如电脑减肥,脂肪运动机,减肥药(氛氟拉明,可

  Q:我在网络上看到了有关信息,很想请教一些这方面的知识。我是一名女生,24岁,未婚,身高1.64m,体重59kg。我一直对自己的身材

  绿色瘦身网药物减肥的网上问答配图

很苦恼,曾试过很多减肥方法,如电脑减肥,脂肪运动机,减肥药(氛氟拉明,可秀,洛赛克。。。)都没有明显的效果。我是上大学才开始变胖的,主要是小腹,手臂,胸部的脂肪多。您能给我一些建议和帮助吗?盼着您的来信。

绿色瘦身网药物减肥的网上问答

  A:很高兴收到你的来信,希望我的回答能对你有所帮助。
  首先我向阐述一下我的观点:健康最为重要,我个人不赞成药物减肥,因为药物在一定程度上都有一些副作用,它可能会破坏身体自身代谢,甚至会伤害到我们的脏器。所以轻易不要服用药物。最有效而不损害健康的减法方式是:科学而且适量的运动加之适当的控制饮食。

绿色瘦身网药物减肥的网上问答

  科学的运动方式是:
  1.有氧运动(比如健美操、跑步、骑自行车、爬山等)每次超过30分钟。而且应保证运动时脉搏超过120次/分钟,此时脂肪才会燃烧。
  2.做一些轻重量的器械锻炼,它可以帮助你增加肌肉的比例并且可以令肌肉富有线条美,不必担心会练出大块的肌肉,没有这种可能的。
  3.形体训练,只有加入形体训练才有可能塑造出美丽的身材。
  以上三个环节缺一不可。它们的作用不同。有氧运动只能减脂,力量的训练是为了增加肌肉比例,肌肉含量增加可以提高代谢能力,令人不易积累脂肪。形体训练才能塑造身材。运动其实很有趣,请不要把它当成是一种折磨。
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(文/瘦身小雪)
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