7款瘦身果汁的做法

2022-10-1111:43:00 发表评论 235 次浏览

1.橙子+蜂蜜

橙子有丰富的维生素C,有提高身体免疫能力、通便解毒的作用,加入蜂蜜可以改善口感,更加好喝!

2.芒果+蜂蜜

芒果含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,进而帮助体内粪便的排出,加上蜂蜜有一定的润肠作用,两者一起食用,润肠通便的效果更佳。

3.木瓜+牛奶

木瓜中含有一种酵素,能够消化蛋白质,有利于人体对食物的消化和吸收;牛奶可以美容美白,两者搭配,有助于新陈代谢,皮肤也会变好。

4.苹果+芹菜

芹菜苹果汁有大量的天然抗氧化成分,能减少人体内自由基的生成,延缓细胞老化,对延缓衰老和延长寿命有很大的好处。

5.奇异果+青瓜

青瓜奇异果汁能产生饱腹感,促进排毒,是美容养颜瘦身佳品。

6.香蕉+西红柿+奇异果

香蕉富含膳食纤维,具有很好的通便效果;奇异果的微酸,能促进肠蠕动;西红柿卡路里低,果汁丰富,富含维C,补充水分。

7.苹果+香蕉+牛奶

香蕉加牛奶,美容效果自然大增,苹果是低热量食物,既能减肥,又可使皮肤润滑柔嫩。

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