泡脚减肥法可以达到舒爽瘦身的目的

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  有手凉脚凉毛病的人想要排毒减肥的话,可以试试泡脚减肥法,加快代谢,温暖身体,达到舒爽瘦身的目的。
  1、水温的要求
  泡脚最好用圆形水桶,让水的高度能够达到小腿,温度最好控制在45度左右,如果觉得水温低了可以随时再加水。
  2、时间的长短
  泡脚的时间在15-20分钟,在睡前泡脚,能够缓解身体一天的疲劳感,有利于提高睡眠质量。
  3、泡脚的添加物
  平时直接用清水泡脚就可以,如果想要增加效果,可以在里面添加一些活血、促进代谢的中药。另外,用浴盐可以让皮肤更光滑。
  4、什么情况下不能泡脚?
  在刚刚进餐完或者是饥饿的状态下都不宜泡脚,吃得过饱马上泡脚会引起消化不良,容易诱发胃部疾病,在饥饿状态下泡脚,会导致血糖下降,容易出现头晕乏力等不良反应。
  5、哪类人不宜泡脚?
  一般患有低血压、糖尿病、心脏病、脚气等疾病的人不宜泡脚,还有出现脚冻状况时,不能马上放入热水中泡脚,需要先用温水预热腿部,待肌肉变得松弛后,再进行泡脚。
  

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