20岁以下人群减肥茶饮

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摘要

  营养专家建议:  健康茶饮不仅不含添加剂、高糖分等不利于青少年生长发育的成分,还可以让孩子爱上喝水的,期间健康茶饮还有有促进减肥的功效,让孩子充满活力。

  营养专家建议:

  健康茶饮不仅不含添加剂、高糖分等不利于青少年生长发育的成分,还可以让孩子爱上喝水的,期间健康茶饮还有有促进减肥的功效,让孩子充满活力。

  营养师推荐茶饮一:蜂蜜柠檬汁(新鲜柠檬半个、蜂蜜2勺)

  推荐理由:柠檬富含柠檬酸、苹果酸,能有效促进肠胃的蠕动,提升新陈代谢,有助减肥,而且酸酸甜甜的味道更受大家的欢迎。

  营养师推荐茶饮二:苹果酸奶(苹果半个、低脂酸奶一杯)

  推荐理由:苹果中的酸性物质可帮助消化,果胶可吸附肠道中多余的胆固醇及脂肪;酸奶富含乳酸菌,可帮助消化,此饮品具有排毒消脂的功效。

  营养师推荐茶饮三:番茄橙汁(番茄1个、橙子1个、胡萝卜半根)

  推荐理由:番茄与胡萝卜富含膳食纤维,能帮助消化、改善便秘,搭配富含维生素C的橙子,可增加体力、代谢血液中的脂肪,加快减肥功效。

瘦身小美

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