自制中药减肥茶+按穴位消水肿

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所属分类:减肥产品
摘要

      现在越来越多的上班族体重过重或肥胖,中医师建议除了运动,还可以搭配饮提高新陈代谢,促进循环,加上按压穴位,消除水肿,轻轻松松甩掉身上肥油。

      现在越来越多的上班族体重过重或肥胖,中医师建议除了运动,还可以搭配饮提高新陈代谢,促进循环,加上按压穴位,消除水肿,轻轻松松甩掉身上肥油。

      这样喝

      以下茶饮建议在吃饭吃到一半时开始饮用,可每天饮用,若是容易腹泻者每道茶饮要再加茯苓3钱,容易便秘者则加决明子3钱。

      玉竹洛神茶

      适用对象:全身性肥胖者。

      材料:茉莉花1钱、黄耆3钱、玉竹5钱、车前子3钱、荷叶3钱、洛神3钱。

      功效:茉莉花可理气;黄耆有补中益气、利水退肿作用;玉竹滋阴生津;车前子利水明目;荷叶可消油脂;洛神可促进全身新陈代谢、生津止渴。

      做法:因部分药材份量较少,因此一次先买2次份药材,将所有材料分为2份,每份加250c.c.热水冲泡,焖约5分钟即可饮用。

      桂枝葛根茶

      适用对象:上半身肥胖者。

      材料:桂枝1.5钱、枸杞5钱、葛根与丹参各2钱、桑叶1.5钱。

      功效:桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能;枸杞可补阳补阴,促进免疫功能及造血功能;葛根助上半身发汗解热;丹参可活血祛瘀;桑叶清热凉血。

      做法:因部分药材份量较少,因此一次先买2次份药材,将所有材料分为2份,每份加250c.c.热水冲泡,焖约5分钟即可饮用。

      玫瑰缩腹茶

      适用对象:有小腹问题者。

      材料:玫瑰花12朵、刺五加3钱、枳实3钱、薏仁5钱、桑椹5钱。

      功效:玫瑰具有活血、理气功能;刺五加可活血去瘀;枳实清热通便,可消除小腹;薏仁清热利湿;桑椹滋补阴血。

      做法:除玫瑰花外,其他材料加水1000c.c.浸泡半小时,大火煮滚后转小火再煮半小时,再加入玫瑰花焖约5分钟即可饮用。

      柠檬窈窕茶

      适用对象:下半身肥胖者。

      材料:柠檬草1大匙、何首乌2钱、女贞子3钱、捣碎黑豆与红豆各2大匙、川芎2钱。

      功效:柠檬草有健胃整肠、消除油腻效果;何首乌益精血、补肝肾;女贞子可补肝益肾、滋阴明目;红豆、黑豆能补血利尿、消水肿,促进下半身代谢;川芎可活血。

      做法:因部分药材份量较少,因此一次先买2次份药材,将所有材料分为2份,每份加250c.c.热水冲泡,焖约5分钟即可饮用。

      按穴位

      下方的穴位每次按压5秒后休息1秒,共按压约2分钟。

      支沟穴

      位置:手背腕关节往手臂约4指宽的位置。

      功效:清热通便、促进排尿,增加身体代谢能力。

      水分穴

      位置:肚脐上方1指宽处。

      功效:行气消胀,缓解下半身水肿。

      医师说感冒先停喝

      喝瘦身茶饮时,如果有发烧、喉咙痛、流鼻水等症状,建议先停喝茶饮,以免助长细菌、病毒的活性。

 

瘦身小美

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